Галерия

1

Кихане, сърбеж и сълзене в очите, запушен нос и неспокоен сън. Ако тези симптоми ви звучат познато, то със сигурност сте един от милионите хора на планетата, които посрещат пролетта не с радост, а със страх. Говорим за алергиите, които се появяват с първите признаци на идващата пролет и не ни напускат в продължение на месеци. На какво се дължат? Как можем да облекчим симптомите и съществува ли начин да се отървем завинаги от тях?

На въпросите на GRReporter отговори алергологът и председател на Гръцката асоциация по алергология и клинична имунология Йоанис Параскевопулос.

“Самата дума алергия (от ало – друго и ерго – действие – б.а.) показва, че организмът реагира по странен и парадоксален начин на фактори, които не го застрашават по никакъв начин, какъвто е случаят с цветния прашец. Въпреки това той реагира срещу тях със симптоми като ринит и астма.

Симптомите започват от края на февруари – началото на март и продължават до края на юни. Първият ни контакт с полена е чрез въздуха, който дишаме. Затова и първите симптоми се появяват в носа и са същите като при хремата: течащ нос и кихане. С разликата, че при алергичния ринит има и сърбеж в носа. Други симптоми засягат очите: сърбеж, сълзене, зачервяване. Очите стават много чувствителни и някои пациенти страдат от алергичен конюнктивит, който често води до фотофобия.

Много често пациентите, които започват с алергичен ринит през пролетта след известно време започват да имат симптоми, свързани с белите дробове, като силна кашлица и усещане за “завиране” в гърдите”.

Първата работа на алерголозите е да установят към коя е причината за появата на симптомите. Въпреки че се появяват най-често през пролетта не е изключено те да се дължат на други фактори и да са налични през цялата година. Например, когато дразнителят са акарите, които се намират в домашния прах и обитават домовете ни целогодишно.

За целта пациентите се подлагат на така наречения алергичен тест. Процедурата трае около 25 минути. “След като установим кой е дразнителят във всеки отделен случай започваме имунотерапия по метода на десенсибилизацията. Тя се провежда в зависимост от отделния случай, броя и видовете дразнители. Обикновено се провежда през цялата година и срокът на прилагане е от три до пет години. Това е така, защото целта й не е просто да облекчи или намали симптомите, а да прекъсне алергията”.

Обичайното лечение за потушаването на симптомите на пролетната алергия са антихистаминовите препарати, спрейовете за нос и капките за очи. “Като цяло е добре да се избягва излизането навън в ранните сутрешни и следобедни часове, когато концентрацията на полен в атмосферата е най-висока. Трябва да се преобличаме веднага щом се приберем вкъщи, защото дрехите ни са пълни с полен и така го пренасяме в дома си. Да се предпазим напълно е почти невъзможно, тъй като не можем да стоим непрекъснато вкъщи или да не отворим прозореца, за да проветрим”.

Според изследвания случаите на проява на алергия растат непрекъснато и съвсем скоро се очаква да бъде засегнато половината от населението на планетата. "Рязкото увеличение на случаите започна още през 80-те години на 20-ти век. В момента 15 – 20 на сто от населението в Гърция има някакъв дихателен проблем, а 30 на сто – някакъв вид алергия. Съществуват различни теории за причините, но като главна се налага промяната в начина ни на живот. От една страна е средата в жилищата ни, където все по-често ползваме климатици, не проветряваме достатъчно, постиламе с мокети и килими почти през цялата година. Друга причина е много честото използване на антибиотици и ваксини. Храненето ни също е много променено – все по-често добавяме различни храни, за които не знаем почти нищо, например какви химикали са били използвани. Всички тези неща ни отдалечават от “естествения” начин на живот. Затова и доминантното мнение е, че именно те са причината за разпростирането на алергиите в съвременния свят”.

В силно развитите западни държави процентът на алергиите е много висок, те достигат до 25 – 30 на сто. Съответно в страни с ниско жизнено равнище процентът е много нисък. В случая с Гърция е характерен фактът, че сред ромите почти не се срещат случаи на алергии в сравнение с останалото население.

“Съвременният човек избягва честите контакти с инфекциите. Решава да вземе антибиотик много бързо, ползва ваксини също толкова често. Но вирусните инфекции всъщност “тренират” имунната система. Когато това престане тенденцията е в полза на появата на алергии. Например едно дете, което започва да ходи на детска градина от много ранна възраст има по-малка вероятност да прояви алергия, защото е в непрекъснат контакт с инфекциите и така неговата имунна система укрепва.

Не бих искал думите ми да бъдат приети погрешно: Разбира се, че трябва да вземаме антибиотик и да се ваксинираме, но винаги и само след консултация с лекар. Напълно погрешно е да се взема антибиотик след появата на температура от първия ден”.

Но ако вие все пак сте между щастливците, на които им се разминава само с малко кихане или симптомите не продължават за повече от няколко дни, можете да прибегнете и до “природната аптека”, но отново не без консултация с лекар.

Съществуват храни, които могат да повишат защитата на организма и да облекчат алергичните симптоми. Ето кои са те:

Броколите помагат да се справим с алергичните симптоми по два начина. Те са богати на витамин C и принадлежат към семейството на кръстоцветните зеленчуци, за които е установено, че спомагат за отварянето на блокираните синуси. Изследвания сочат, че около 500 мг витамин C на ден могат да спомогнат за намаляването на алергичните симптоми, а една чаена чаша сок от сурови броколи съдържа 80 мг от ценния витамин.

За да достигнете необходимото количество витамин C на ден от естествени източници, можете също да консумирате цитрусови плодове - портокали, грейпфрути и лимони. Един голям портокал съдържа около 100 мг витамин C, докато сокът от половин грейпфрут – около 60 мг.

Не използвайте къдравото зеле само за гарнитура на ястията, които приготвяте. Консумирайте от него колкото можете повече. Тази супер храна е едно от най-силните “оръжия” срещу алергиите. Тя също спада към семейството на кръстоцветните зеленчуци, но освен това е богата на каротеноиди и пигменти, за които се смята, че подпомагат в борбата с алергичните симптоми.

Алергичният ринит ви е изтощил? Сложете на трапезата си манголд (листно цвекло). Фотохимикалите и преди всичко каротеноидите, които съдържа спомага за по-добрия контрол на алергиите. За да повишите количеството каротеноиди, които ще усвои вашият организъм комбинирайте листното цвекло с някаква мазнина. Една добра идея е да го сготвите леко със зехтин.

Копривата не би могла да отсъства от този списък, тъй като спомага за предотвратяването на възпаленията, които следват появата на алергичните симптоми. Тя съдържа хистамин – химическата субстанция, която организмът ни отделя по време на алергична реакция и така създава защита за организма. Снабдете се с ампули с екстракт от коприва от аптеката и съвсем скоро ще видите резултат. Във всички случаи обаче не се препоръчва продължително ползване, защото то може да доведе до спад на калия в организма ни.

Кверцетинът е друго “тайно оръжие” в борбата срещу алергиите, тъй като действа като антихистамин. Лукът, чесънът и ябълките са богати на кверцетин. Ако предпочитате плода пред двата зеленчука, уверете се, че не стимулират орален алергичен синдром.

Ароматният магданоз ограничава отделянето на хистамин, който предизвиква неприятните алергични симптоми. Но също така е естествен диуретик, затова трябва да се консултирате с лекаря си преди да решите да консумирате големи количества от него.