Галерия

1

Лятото вече е тук и сезонът на отпуските наближава. На море или на планина идва времето, когато имаме най-голяма възможност да се насладим на слънчевите лъчи и да се заредим с положителна енергия.  Мъж или жена, всеки от нас иска да изглежда и да се чувства добре в летния сезон на плажа. Много от нас разбира се сблъскват с въпроса: „Как ще изглеждам в новите си бански тази година?”

Особен проблем, който срещат дамите през летния сезон е борбата с целулита или така наречената портокалова кожа. Днес пазара е затрупан от най-различни кремове и маски, предлагани от козметичните компании, които носят обещания за перфектно изящни форми само за четири или шест седмици. Истината обаче е само козметиката няма как да ни помогне за постигането на крайния резултат. Добрата храна и физическите упражнения са другите две неотменни условия, за да достигнем колкото се може по-близо до желания резултат. Това може да не е тайна за никого, но повечето от нас имат навика да го забравят през зимния период. Лекарите смятат, че комбинация от фактори, като начина ни на живот, генетична даденост, хранителните навици и хормонални нива в организма влияят на размера на целулита, който имаме.

Доказано е, че прилагането на средиземноморската диета помага до голяма степен да влезем във форма. Тя е базирана на маслините и зехтина, които са богати на полифеноли, които са клас химични вещества, съдържащи антиоксиданти. Същите вещества се съдържат също така в повечето плодове и зеленчуци. Всъщност не става въпрос толкова за диета, отколкото просто за правилно хранене. Почистването на тялото и отделянето на излишните токсини могат подобряването на външния вид на кожата и намаляване на склонността си към целулит. Череши, ягоди, малини, боровинки, манго, портокали, грейпфрут, домати, спанак, копър, моркови са само част от плодовете и зеленчуците, които съдържат антиоксиданти и минерали и помагат за регулирането метаболизма и мазнините в нашия организъм. Поемането на колкото се може повече течности също е важно, защото осигурява по-бързото отделяне на токсичните вещества и помага за достигането на по-бързи резултати от диетата. Най-често се препоръчва вода, защото в нея липсват допълнителни калории, независимо от това може да течностите да бъдат чайове или различни видове сокове .

Ако искате да се предпазите от проблема с целулита, трябва да избягвате храни, които дехидрират тялото като алкохола, храни с високо съдържание на изкуствени добавки и подсладители, газирани напитки и храни с високо съдържание на животински протеини.

Важно е да знаем, че не съществува диета, която магически се премахне напълно целулита. Тази „напаст”, както някои го наричат не е нищо повече от несъразмерно натрупани подкожни мазнини. Ако намалим обаче общата маса на мазнините в тялото си в съчетание с добър хранителен режим, това ще доведе до голяма степен до заличаване и на видимия целулит. Няма смисъл обаче да се стремим към ефекта на фотошопа от снимката на опаковката на някой козметичен продукт за отслабване, защото в края на краищата всяка жена е очарователна сама по себе си.