Галерия

1

Ракът е на второ място сред причините за смъртността на съвременния човек и това се дължи в много голяма степен на лошото хранене. Изборът на храните, които поставяме на трапезата си, тяхното качество и начинът на обработка играят много важна роля. Богатият на наситени мазнини от животински произход хранителен режим е свързан с повишения риск от появата на рак за разлика от храненето с продукти с ниско съдържание на наситени мазнини. Опасността от поява на рак може да се увеличи или да намалее в зависимост от вида на храните, които включваме във всекидневното си меню. Затова е добре да предпочитаме богати на растителни влакна и ниски на мазнини храни като пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, варива, риба, пиле без кожата и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Избягвайте бедни на растителни влакна и богати на мазнини храни като мазни меса (агнешко и свинско), пиле с кожа, пържени ястия, масло, маргарин, олио, майонеза, сосове, млечни продукти с високо съдържание на мазнини, макаронени изделия, пушени и печени на въглища ястия и сладкиши. Когато гледате телевизия предпочитайте да хапвате пуканки, плодове и ядки вместо чипс и царевични пръчици.

Директното излагане на ултравиолетовите слънчеви лъчи е „отговорно” за почти всички случаи на базалноклетъчни и сквамозноклетъчни ракове на кожата. В допълнение това лъчение е виновно в много голяма степен за злокачествените меланоми. Отбягването на слънчевото лъчение, слънцезащитните кремове със защитен фактор над 15, предпазните дрехи и шапки, избягването на изкуственото почерняване и слънчевите очила, които филтрират ултравиолетовите лъчи са резултатни мерки за превенция срещу рака на кожата.

Значителен брой микроби също са свързани с някои видове рак. Те спадат към категориите на вирусите, бактериите и паразитите. Човешкият папилома вирус е причината за повечето от раковите заболявания на шийката на матката. Вирусите на хепатит B и C могат да причинят рак на черния дроб. Вирусът на СПИН спомага за развитието на лимфомите и саркомите. Хеликобактер пилори, който причинява язва на храносмилателната система неведнъж е бил свързван с рака на стомаха.

Много фактори от околната среда също са причинители на ракови заболявания. Различни материали като азбеста, който бе широко използван за изолация през изминалите десетилетия е смятан за причинител на поне два вида рак на белите дробове. В същото време бе отчетено, че излагането на азбест, съчетано с тютюнопушене повишава възможността за развитие на рак с 90 пъти. Ароматните амини, които използват някои индустрии причиняват рак на пикочния мехур, а бензенът, използван в лакове и гуми повишава значително риска от появата на левкемия.

Преките роднини на хората, които са развили някой вид рак са много по-заплашени от възможността да развият същия или друг вид рак. При голям брой случаи на развиване на рак обикновено има наличие на генетичен фон. Хората, които имат роднини, страдали от рак на дебелото черво, гърдите, яйчниците и простатата трябва да бъдат особено внимателни и да се подлагат редовно на изследванията, които им препоръчва лекуващият ги лекар, понеже са в така наречените високорискови групи.

Във всички случаи не трябва да отлагаме посещението си в лекарския кабинет, ако имаме: рани, които не оздравяват, необичайно кръвотечение или секреция от гърдите, червото и влагалището, кашлица и пресипване, които продължават много дълго, бучки или твърди образувания, независимо в коя част от кожата, бенка, която израства изведнъж, размножава се и видът й се изменя, промяна в изпражненията и храносмилането, която не се утихва, трудност при поглъщане, голяма и необяснима загуба на тегло.

Преди 50 години хората са умирали от рак, без да знаят причината. Впоследствие с помощта на информационни материали и публични изяви на специалисти днешният човек научи и продължава да се информира за рака, за факторите, които спомагат за неговото развитие, както и за онези, които се борят срещу него, като увеличават защитата на човешкия организъм. Според лекарите ако всичко написано по-горе стане част от съзнанието на всички ни, тогава ще сме направили още една крачка напред към борбата със заболяването.