Galery

1

Η σοκολάτα και οι μπανάνες μπορεί να αποτελέσουν μέσο αντιμετώπισης της εαρινής κόπωσης, δήλωσε στο Darik ο ψυχίατρος Δρ. Βεσελίν Γκέρεφ. Σύμφωνα με όσα είπε, το φαινόμενο αποτελεί μια φυσιολογική κατάσταση η οποία διαρκεί περίπου 2 εβδομάδες από τα μέσα Μαρτίου ως τα μέσα Απριλίου. Ο Δρ. Γκέρεφ πρόσθεσε ότι τα φάρμακα δεν ασκούν σχεδόν καμιά επίδραση πάνω στον αποδυναμωμένο οργανισμό. Βοηθούν περισσότερο οι βόλτες στον ήλιο.

Παρ’ όλο που η ανοιξιάτικη κούραση δεν μπορεί να αποφευχθεί και προσβάλλει στον έναν ή τον άλλο βαθμό το 100% των Βουλγάρων, οι ειδικοί συνιστούν βελτίωση της διατροφής και λήψη περισσότερων βιταμινών. Συνιστάται επίσης η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και ο περιορισμός της κατανάλωσης αρτοσκευασμάτων.

Ωφέλιμη είναι και η τσουκνίδα η οποία θεωρείται από μερικούς ως το πιο αποτελεσματικό μέσο κατά της εαρινής κόπωσης. Την τσουκνίδα μπορείτε να μαγειρέψετε ή να πιείτε όπως το τσάι. Δεν είναι τυχαίο ότι το βότανο αυτό φυτρώνει τον Μάρτιο. Η κατανάλωσή της αυξάνει την περιεκτικότητα σιδήρου στο αίμα και βοηθάει την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό.

Η εαρινή κόπωση εμφανίζεται εξαιτίας της αύξησης του ηλιακού φωτός το οποίο αυξάνει το επίπεδο της σεροτονίνης. Η ουσία αυτή αφ’ ενός ρυθμίζει τον τόνο και τη ζωτικότητα, αφ’ ετέρου όμως «ευθύνεται» για τον ύπνο. Η αύξησή της εξηγεί την αδυναμία και τα αλλεπάλληλα χασμουρητά.

Οι έρευνες δείχνουν ότι τα χαμόγελα, τα φιλιά και ο έρωτας επίσης μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά την εαρινή κόπωση και την κατάθλιψη.

Πηγή: dariknews.bg