Галерия

1

Смартфоните вече вземат превес над обикновените мобилни телефони. Таблетите побеждават традиционните настолни компютри и лаптопи. Като допълнение към това, вече имаме и устройства за носене, като умни часовници, очила и фитнес гривни.  Това вече не е новина. Факт е, че с всяка изминала година, времето, което прекарваме вторачени в екраните на тези преносими умни джаджи нараства. В статията от миналата седмица можете да видите инфографика с данни по темата. Логично е да си зададем следните въпроси: къде е границата която отделя ползата от тези устройства, които компаниите смело определят като наши "спътници в живота", от пристрастяването към тях? Къде удобството преминава в болезнена нужда да бъдем постоянно свързани с нашия виртуален живот, като забравяме реалния?

Никой не отрича, че смартфоните и всички останали технологични джаджи, с които сме се заобиколили , улесняват живота ни и са чудесни помощници в работата ни.  Много от хората, които не изпускат смартфона си от поглед, твърдят, че биха искали да го ползват по-малко, но им се налага да си служат с него постоянно заради служебни задължения. Според изследване на Radicati Group, през 2015 ще получаваме 22% повече служебни мейли, отколкото три години по-рано, и ще изпращаме 24% повече. Много от служителите, чиято работа е активно свързана с вътрешнофирмена кореспонденция, кореспонденция с клиенти, доставчици и партньори, признават, че често четат мейли в леглото, по време на хранене или докато са в компанията на близки и познати.

От другата страна са социалните мрежи и приложения за чат, игрите, слушането на музика и възприемането на всякакво мултимедийно съдържание на преносимите ни устройства. В автобуса, в метрото... на дивана... навсякъде.

Много е лесно да превърнем тези дигитални асистенти, джаджи за общуване и забавление в устройства, които диктуват и обсебват живота ни.

Как да разберем дали сме станали зависими от своя смартфон или таблет? Вижте дали отговаряте на следните 5 условия:

1. Не можете да си спомните кога за последно сте били без своя смартфон или таблет.

В командировка, на почивка, във ваканция или на пътешествие или в обичайното ви всекидневие, винаги гледате любимото устройство да е под ръка. Буквално не се разделяте с него и всеки звук, който то издава е повод да пуснете екрана и да видите какво ново и вълнуващо ви очаква на него.

2. Започвате деня си със своя смартфон или таблет.

Първото нещо, което правите сутрин е да спрете алармата, която ви буди и сънено да се вгледате в познатия екран. Какво се е случило през нощта, какви новини ви очакват, какво е станало на стоковата борса? А какво се е случило с играта, която играете  от месеци? Цели 79% от смартфон потребители прекарват поне 15 минути след събуждане със своя смартфон, а 62% пък посягат към него веднага след събуждане, гласи изследване на IDC.

3. Ползвате своя смартфон или таблет дори когато компютърът ви е под носа.

Само 17% от заявките за търсене в Google, направени през мобилно устройство са по време на движение. Това означава, че все по-често пренебрегвате компютрите и ползвате мобилните ви смарт устройства. Защото не искате да се размърдате и да станете от удобния диван или пък да се протегнете от офис стола, когато пред нас, на няколко стъпки или на ръка разстояние има по-голям и удобен екран.

4. Постоянно се тревожите да не загубите телефона си.

Разбирам ви, вие имате лични данни, банкови акаунти, конфиденциална служебна информация... но не рядко се чувствате паникьосани само при мисълта, че можете да останете в страни от ставащото във виртуалния ви живот. 84% от жените изпитват панически страх при мисълта, че могат да загубят своя смартфон, а "едва" 63% от мъжете споделят същите чувства от нежеланата раздяла с "малкия съветник"

5. Завършвате деня с телефон или таблет в ръка.

След като сте прекарали целия ден с вашия телефон, изпитвайки безпокойство да се откъснете от своята любима преносима джаджа, в края на деня също не можете да я оставите настрана. Последният признак, че сте пристрастен към вашия телефон става явен, когато със затварящи се очи и клюмаща глава държите вашия "компаньон" в леглото. Цели 54% от притежателите на смартфони споделят последните мигове от деня си със своите любими джаджи. Има и особени случаи на пристрастяване, в които хора се будят посред нощ, за да проверят своя Facbook, мейл или чат.

Всичко описано по-горе може и да ви се струва прекалено, но това е така само, ако все още не притежавате смартфон или таблет, или сте от малцината разумни потребители, които не са се пристрастили все още и ги ползват умерено.

Възможно ли е да не сте постоянно "на линия", обсебени от мобилните ви джаджи? Разбира се, че е възможно. Ето няколко идеи, чрез които да противостоите на изкушението:

1. Използвайте времето сутрин като подготовка за деня

Зная, че ще кажете, че точно това правите, като грабвате телефона или таблета още преди да сте се събудили напълно. Нямам статистически данни на разположение, но съм убеден, че постоянното вторачване в екрана на любимата ви джаджа води до допълнителен стрес, умора за очите и мозъка ви. А да започнете деня със стрес, не е най-разумната и здравословна стратегия. Има толкова много неща, които можете да направите сутрин. Събудете се с усмивка и отделете няколко мига на блажено спокойствие, докато се излежавате няколко минути в леглото. Погледнете любимия човек. Отворете прозореца и посрещнете новия ден. Направете гимнастика или изпийте едно кафе с удоволствие. Имате цял ден, през който да поглъщате информация.

2. Използвайте смартфона или таблета си умерено и само когато се налага.

"Умерено" е субективно понятие, но тогава да кажем: по-малко. Постоянно се оплакваме, че нямаме време и ето начин да откраднем няколко скъпоценни минути за нещо приятно и полезно. Кога за последно сте се разхождали за удоволствие, примерно? Поддържате ли си формата? Забавлявате ли се? Имате ли време за курса по танци, който искахте да започнете? Виждате ли се на живо с приятелите, с които общувате виртуално?  Има хиляди неща, които можем да направим вместо да се вторачваме в шарения екран.

3. Използвайте по-често по-големия екран на лаптоп или на компютър.

Вторачването в малък екран напряга очите неимоверно много и ни кара да се втренчваме по необичаен за тях начин. Станалите изключително популярни видео стрийминг услуги са нещо полезно, когато сме на път или в командировка, но какво е удоволствието да гледаш филм на малък екран? Използването на голям екран, седнали на стол, ще ни кара да си вършим по-бързо работата и по този начин ще имаме повече време за забавление и общуване с близки, приятели и любими хора.

4. Личният живот е реалният ни живот.

Паниката, че изпускаме нещо, което става във виртуалното пространство е една от основните причини, за страховете да не изгубим и да не останем без смартфон или таблет под ръка. Разбираемо е, че в социалните мрежи можем да подберем снимката, на която изглеждаме най-добре, да намерим най-подходящия цитат, който да споделим и за който да получим виртуално признание, което да ни накара да се почувстваме по-добре за момента. Сериозно, това ли е целта на живота ни, да събираме "лайкове"?

5. Завършете деня си на спокойствие.

Да прегледаш някоя новина, сайт, електронно списание или да прочетеш някоя електронна книга  преди сън, да, това е разбираемо и нормално. Но не и ако цял ден не сте откъсвали поглед от същия този малък екран. Починете си, релаксирайте, послушайте релаксираща музика или направете някое успокояващо упражнение преди лягане, така, че да намалите стреса и напрежението от изминалия ден. Да си легнете с глава пълна с мисли и информация, това не вещае хубав и възстановителен сън.

Не ме разбирайте неправилно, обичам и се интересувам от съвременните технологии, дори прекалявам в тяхното използване понякога. Имам таблет и смартфон. Тъкмо затова съм открил за себе си каква е ползата от тяхното използване и съм свидетел на това какво могат да отнемат. Мобилните устройства, както и всичко това, към което те ни свързват, са неделима част от съвременния начин на живот. Но те са само средство, което можем да използваме за да улесни живота ни, с каквато цел са създадени, или да ни отдалечи от него. Предлагам ви да изгледате следния клип и да се вгледате в хората около себе си, а след това и в своето всекидневие.

Много е вероятно, ако тази статия остави отрицателни чувства и несъгласие у вас, то вече да сте се пристрастили към своите мобилни джаджи. Не е трудно да върнете нещата в правилна посока и те да започнат да ви служат, както е редно, а не вие да им служите на тях.